本文摘要:莲藕削皮先切成两半清洗洁净那些小洞内里的淤泥洗好后切成块状。 今天跟大家分享的这道莲藕炖鸡汤就是不错的选择大冬天这汤女人就要多喝调经补血气血足女人多吃体质好大家可千万别错过了。 鸡肉含有富厚的卵白质脂肪又少是许多健身人士的首选女人多吃也不必担忧身材会发胖。老话常说男子不行一日无姜女人不行一日无藕而且莲藕另有益血生肌的功效。 炖鸡汤一般选择老鸡会比力好老鸡养的久煲出来的鸡汤比力鲜甜。 我们先把鸡切块放好倒一些温水进去泡着再切几片姜片放进去。

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莲藕削皮先切成两半清洗洁净那些小洞内里的淤泥洗好后切成块状。

今天跟大家分享的这道莲藕炖鸡汤就是不错的选择大冬天这汤女人就要多喝调经补血气血足女人多吃体质好大家可千万别错过了。

鸡肉含有富厚的卵白质脂肪又少是许多健身人士的首选女人多吃也不必担忧身材会发胖。老话常说男子不行一日无姜女人不行一日无藕而且莲藕另有益血生肌的功效。

炖鸡汤一般选择老鸡会比力好老鸡养的久煲出来的鸡汤比力鲜甜。

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我们先把鸡切块放好倒一些温水进去泡着再切几片姜片放进去。

天越冷这汤女人越要多喝润肺补血养人对身体好。而且这汤煲起来又简朴利便基础不用等可以在上班前煮上去电饭锅自动保温下班回来就可以喝。

大家千万别错过了好吃又好做的汤对身体也是特别好的。美食天天有期待大家多多关注支持我们我们一定继续努力给大家带来更好的。

鸡肉泡了十五分钟左右就可以了换一次温水再清洗一遍。

把清洗好的鸡肉放进电饭锅里莲藕也放进去再放几片姜进去放一勺料酒倒水没过食材一点。我们可以加一小片当归另有两片黄芪和红枣也进去这三样都是补气补血的再加点枸杞。最后按煲汤健开始煲。

时间到了以后我们打开盖子再下适量的食用盐就可以了。

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大家好前频频冷空气到来都是没几天就消失了这一次看天气预报就没那么好了冷冷的冬天这回是长住不走了啊。

以前一入冬手脚就特别冰凉晚上进了被窝泰半天也没温暖。做女人的恐怕十个就有九个有这个问题其实说到底还是气血的问题。没生孩子之前女人月月来事是要耗气血的。

生了孩子还要喂养营养跟气血也是要耗的。这么看来气血不足是大部门女人都要面临的问题呢手脚冰凉也就是大家都有的问题了。既然知道那我们就得要想着法的补气血了小编以为买什么补气血的药可能都不太靠谱究竟老话说是药三分毒。

所以啊平时小编就会比力注重食补一日三餐总有一餐要能有补气血的工具恒久坚持肯定能改善许多问题。


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